回答
你的情况可能是属于运动型胃肠道综合征，可表现为运动后腹泻，腹痛，甚至呕吐。
建议进食后2h再开始运动，出现疼痛后不用过于担心，调整好自己的身心状态，保证营养，按时休息，确保充足的睡眠。
你好，根据你提供的情况及描述的症状考虑为运动性腹泻引起
主要是运动时加快了胃肠蠕动使肠道压力升高，导致消化过快出现腹泻的情况，尽量在进食2个小时以后运动，不用担心，要调整心态，均衡营养按时休息，如腹泻超过3天建议医院检查，排除其他方面引起。
以上是对“一跑完步就会拉肚子，而且特别痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，有可能是因为跑步刺激引起肠胃功能紊乱的情况，有些人长期锻炼偏少，猛的一锻炼的话就不能够适应，很可能会引起肠胃紊乱。
你在锻炼之前最好还是需要做一些热身运动，不要一下子过度锻炼，运动量需要慢慢增加，尽量避免超过身体内脏负荷。
