![man](http://www.99ask.net/images/youke.jpg)
失眠要如何做保证可以治好?
女 | 65岁
2017-10-20
有4个回复
问题描述:最近在晚上睡觉经常失眠我很难受,老人晚上睡不着觉哪有精神啊,失眠还不是偶尔是长期的,就是长期失眠该怎么办啊?吃什么药好啊?
回答
可以口服乌灵胶囊等中成药,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物,保持乐观心态。研究表明,肢体活动也与认知功能密切相关,可延缓脑力衰退,同时保证充足睡眠。
倘若是失眠,这些心理因素的疾病,要放心心理上的包袱。o失眠,不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复!7
以上是对“失眠要如何做保证能够治好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,心静要平和。失眠的人往往越失眠越急,越急就越睡不着,且有非常的焦虑,如果失眠的话干脆起床看看书,合理的作息时间,培养睡觉的情绪,在睡眠前做些例行的事情,如泡脚听歌,看看书,就像培养一种条件反射合理饮食,有很多失眠是因为脾胃不好引起的,多喝小米粥很有助于睡眠,晚餐不要太饱,合理的运动,睡前其实不利于剧烈的运动,如跑步啥的,反而会亢奋。