回答
你好,现在你这种情况是不适合去爬山的,有可能让你的小腿更加的粗壮结实,应该注意下
建议你,现在这种情况是可以做一些瑜伽牵拉慢跑等有氧运动,注意下饮食不要吃油腻食物,祝健康
你说的情况是腿粗,经常爬山,这个是有相关性的,而且经常运动,反而会加重。
这个没有太好的办法,因为和先天发育遗传都是有相关性的,还有就是个人的运动,暂时可以通过饮食改善,少吃油腻,辛辣食物。
你好,腿粗的情况经常爬山,跑步等会使腿部肌肉越来越紧,建议你减少跑步爬山,多按摩按摩腿部肌肉,可以到专业的理疗按摩机构进行腿部经络推拿。对瘦腿有一定帮助。
以上是对“腿粗,经常跑步爬山腿都不会瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,如果经常锻炼,是会出现肌肉发达的,也是比较难减重的,也是比较健康的,如果你是肌肉型腿,要先将自己的肌肉打松,操作方法有两个,一个是坐在地上让腿抬高呈直角,然后用拳头拍打,每边坚持做五分钟即可;另外一个就是在浴缸里面泡一段时间小腿,在泡完以后敲打小腿。建议适当减少运动,希望能够帮助到您,祝您生活愉快。