失眠了应该怎么治疗?
女 | 29岁
2017-10-20
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问题描述：最近精神状态很不好,总是失眠,不知道是什么原因,可能是因为家里总是催促结婚,导致自己总是想着这些个事情,心事重重的经常睡不好觉,
回答
失眠的患者不严重主要是生活上调理为主。严重的话。建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
以上是对“请问失眠了应该如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
