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失眠了应该怎么治疗?
女 | 29岁
2017-10-20
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问题描述:最近精神状态很不好,总是失眠,不知道是什么原因,可能是因为家里总是催促结婚,导致自己总是想着这些个事情,心事重重的经常睡不好觉,
回答
失眠的患者不严重主要是生活上调理为主。严重的话。建议你服用中药治疗,比如乌灵胶囊等,有补肾健脑,养心安神的作用。
以上是对“请问失眠了应该如何治疗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,需要放松心情,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。