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有什么减肥方法不反弹呢?

女 | 24岁 2017-10-20 有2个回复

问题描述：由于生过小孩子之后,老是久坐,出现了大肚囊,让我觉得非常的郁闷,好像一个女勒佛一样,有时候有点自卑,穿什么衣服都不漂亮了,很喜欢从一些裙子,但是现在一穿就好像一个大肚婆,

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胡世春

已帮助网友：2400 2017-10-20

您好，想要减肥不反弹我建议你健康减肥，在饮食方面一定要结束，才有一定的成效，可以坚持晚餐不吃，少吃一些零食，另外要注意多做一些运动，每天坚持慢跑半个小时或者是快走一个小时，也可以用摇呼啦圈，不要老是坐着要经常站着，

吴名波

已帮助网友：3632 2017-10-20

你好，保持饮食健康，运动减肥，不需很大的运动量。饭后百步走，睡前3-5分钟的热瑜伽。运动量小，可以长久坚持下来，这样就不怎么会反弹了。当然减的会比较慢，如果要打持久战的可以尝试。

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