回答
您好据您所，说腿上部和脚干腕疼，主要是体育课脚蹦直摸脚尖。
建议您，注意休息，不要做剧烈运动，有变化及时就医，应该没有大问题。不要太焦虑。
以上是对“大腿上部和脚干腕疼，主要是体育课脚蹦直摸脚尖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大腿和脚疼跟你体育锻炼有关系，做这个姿势可以引起肌肉收缩。
等你做完这个姿势后肌肉会得到放松，过后就会有疼痛感，以后可以用手捶捶腿或者活动下脚踝，现在疼痛可以用温水敷敷。
你好根据您提供的情况考虑晚上导致的足踝局部软组织损伤
你好，根据您提供的的情况，建议到你们当地医院拍X光片排出骨折，如果没有骨折24小时之内冰敷，24小时之后可以用温水泡脚局部烤电外涂扶他林软膏
你好！如果是在体育课以后24小时没出现的，而且之前没有过这种体育活动，多是由于轻度肌肉拉伤引起。
这个问题一般问题不大，休息一段时间会有好转，平时锻炼循序渐进，如果疼痛剧烈需要去医院检查。
你好，是因为做运动的时候，负担太重造成的，嗯，肌肉拉伤或者乳酸堆积。
你可以做一下热敷，可以拍拍腿，也可以贴膏药，大概一周左右就好了。下次要是再做运动的话，负担不要太重，循序渐进。祝你早日康复。
以上是对“大腿上部和脚干腕疼，主要是体育课脚蹦直摸脚尖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的这个情况，建议你24小时之后，局部可以多热敷按摩。
那你平时注意多休息，避免剧烈运动和过度劳累，平时饮食清淡一点，多吃水果蔬菜多补钙。
