回答
情况，自觉肥胖，想用健康的减肥方法去减肥。
日常生活起居要规律，注意控制饮食，不吃高脂、高糖、高热量的食品，多吃蔬菜水果，多运动，如坚持每天跑步，做仰卧起坐。
你好！健康的减肥方法就是饮食控制加合理运动。但是切记拒绝不吃饭。
建议你适当控制饮食，每天吃八分饱，每天坚持锻炼1个小时。希望我的回答对你有帮助！
以上是对“全身肥胖都是肉，想用健康的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，建议每天要坚持有氧运动锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。减肥需要一个过程的，重在坚持。
