失眠怎么样办可以彻底治愈?
女 | 25岁
2017-10-20
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问题描述：我还年轻一直有失眠这个老毛病,也有两三年了,自己一直也没太当回事,可是身边的朋友们都说要我去治疗好来才好,我不太想去医院看这个失眠的问题,有没有其它调理方法,
回答
您好，失眠的治疗是需要配合中成药等来进行调理。比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
你好，有很多人遇到失眠这种状况，而且失眠的人也是越来越多的。经常失眠对身体健康有害，因此，失眠需要及时找出原因，晚上失眠的话应从自身方面进行调节。首先晚上不要吃的过饱，不要吃太油腻的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，要有一个好的作息习惯。精神上保持轻松，调整好自己的心态。
