![man](http://www.99ask.net/images/youke.jpg)
我身高164,体重118左右徘徊,想减可一直减不下去,怎么办啊?好烦
女 | 21岁
2019-03-24
有4个回复
问题描述: 我身高164,体重118左右徘徊,想减可一直减不下去,怎么办啊?好烦
回答
你好,根据你描述的情况有是身高164厘米,体重59公斤,感觉有些偏胖,很烦减不下体重。
建议你不要太紧张了,放松心情保持心情愉快,禁辛辣及烟酒饮食,晚上不吃主食多吃蔬菜和水果及粗纤维饮食,适当的运动和锻炼。
你好,你说的情况,按你的身高,体重不算是太超标的。
建议一定要保持心情愉快,多喝白开水,多吃水果蔬菜,少吃肉食,多运动就会有效果的。
以上是对“我身高164,体重118左右徘徊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!