减肥期间早餐吃什么好
女 | 25岁
2017-10-21
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问题描述：俗话说,爱美是人的天性,但是我却与美无关,因为体重严重超标,自己也很是苦恼,之前这减肥药,不得效果不好,也使自已的身体健康出现了问题,后经,决定进行运动锻炼和控制饮食相结的方法来进行减肥,
回答
你好，请不要过分担心，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
