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月经不调应该怎么调理呀?

女 | 27岁 2017-10-21 有2个回复

问题描述：最近三个月了吧,月经不调特别严重,月经周期延长不说,而且月经推迟的时间长度也不一样,有的时候半个月,有的时候几天,有时血块很多,不知道月经不调应该怎么调理,

我也要咨询

周兰媚

已帮助网友：3721 2017-10-21

你好，平时应注意保持良好的心态，做适当的体育锻炼，避免紧张、焦虑等不良因素的影响，月经期间应避免吃辛辣、刺激性食物，注意保暖。

郑雯婧

已帮助网友：2581 2017-10-21

你好，女性经期要避免常吃辛辣食物，注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。经期的时候要调整好心态，不要生气，多吃含有铁和滋补性的食物，保持良好的生活习惯，要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。

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