现在那种减肥方法好?
女 | 27岁
2017-10-21
有2个回复
问题描述：在怀孕的时候生怕孩子营养不够,吃的很多,现在身体胖了很多,尤其是肚子,小腹很大,穿衣服和裤子的时候其他的地方都正好就是肚子不好看,所以最想要减肥肚子,
回答
您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。
