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得更年期综合征了后如何调理的好?

女 | 50岁 2017-10-21 有2个回复

问题描述：别的朋友都是在55左右有了更年期综合征的情况的,我没有想到的是在50岁就有了更年期综合征了,现在我不但不的厉害,还会时常有空虚的感觉,朋友说得了更年期综合征后必须进行调理的,

我也要咨询

汪琳琳

已帮助网友：4404 2017-10-21

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

曾玲玉

已帮助网友：1404 2017-10-21

你好，更年期综合征女性要消除顾虑，同时积极安排好工作和生活。饮食主要注意营养平衡，适当增加蛋白摄入，减少脂肪和糖类食品。若出现明显症状，如头痛、失眠等精神症状，可给予镇静剂；血压增高可给降压药，均能减轻症状。

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