问题描述：每天夜里总是做梦,白天精神不好,没有一夜不做梦的,真是奇怪了
李泽
已帮助网友：4112 2017-10-21
您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
