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在怀孕和哺乳期,母亲是孩子主要的营养来源,但在这一时期,母亲体内的DHA和胆碱水平会急剧下降,为了给孩子脑部的快速发育提供充足的营养,母亲首先应该提高自身的DHA和胆碱储备,让其浓度在体内保持高水平状态,有研究显示,母亲从孕期18周开始直到产后3个月,持续补充适宜水平的DHA,孩子在4岁时智商测试的分数会得到提升,DHA主要存在于海鱼等海产品中,胆碱则主要存在于花生、全麦面包、土豆等食品中,但由于饮食和地域习惯的影响,不少“准妈妈”无法获得均衡的营养
在怀孕和哺乳期,母亲是孩子主要的营养来源,但在这一时期,母亲体内的DHA和胆碱水平会急剧下降,为了给孩子脑部的快速发育提供充足的营养,母亲首先应该提高自身的DHA和胆碱储备,让其浓度在体内保持高水平状态,有研究显示,母亲从孕期18周开始直到产后3个月,持续补充适宜水平的DHA,孩子在4岁时智商测试的分数会得到提升,DHA主要存在于海鱼等海产品中,胆碱则主要存在于花生、全麦面包、土豆等食品中,但由于饮食和地域习惯的影响,不少“准妈妈”无法获得均衡的营养
