你的情况首先忌烟酒,忌油腻,饮食清淡,忌辛辣等刺激性食物,多食蔬菜水果,忌服对肝脏有损害的药物,多运动,增加体内脂肪的消耗可服用护肝片降低脂肪护肝
胆囊息肉不是很大,没有什么症状的话,可以考虑观察治疗,不过要定期复查,有变化及时去医院,如果有症状的话,那就要考虑手术治疗了,脂肪肝的主要治疗方法是饮食和运动疗法,饮食方面主要是清淡饮食,不要吃油腻的,高脂肪的食物,如果食量大的话,要适当节食的,运动方面主要长期坚持的运动,代谢体内多余的脂肪,已达到治疗的效果,如果上2点都做到的话,脂肪肝是可以恢复的
