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怎么样缩阴才能最好

女 | 32岁 2017-10-22 有2个回复

问题描述:生了宝宝一年半了,由于是顺产的宝宝,现在有点阴道松弛,感觉老公么有以前有兴趣了,感觉他没有什么感觉,所以想到了缩阴,

回答

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张月玲

已帮助网友:2082 2017-10-22

你好,建议去医院做个详细检查看看,若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做缩阴手术进行治疗,一般的阴道松弛不用治疗,可以做操,每天两次,早晚各一次,每次100下,逐渐增加,具体做法是:站立或躺在床上,吸气同时用力做提肛缩阴动作,呼气松开。日久有效。

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张莉莉

已帮助网友:4261 2017-10-22

集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。