冬天热水泡脚有什么好处
女 | 26岁
2019-03-25
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问题描述： 冬天热水泡脚有什么好处吗?看到好多人都会在睡觉之前泡脚,冬天热水泡脚有什么好处?应该怎么泡,诀窍是什么?
回答
冬天热水泡脚有什么好处?中国民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多,用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益,中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用,
冬天热水泡脚有什么好处?但要注意的是,泡脚水不能太热,以４０℃左右为宜,这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜；另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂,
冬天热水泡脚有什么好处?正在发育期的小孩如果常用过热的水泡脚,易诱发扁平足,除了水温外,泡脚时还应注意以下问题:第一,泡脚时间不宜过长,以１５分钟至３０分钟为宜,在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥,第二,饭后半小时不宜泡脚,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏,因此,最好吃完饭过１小时后再洗脚,第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆,不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣,
冬天热水泡脚有什么好处?“热水泡脚,加点中药”是中医保健方法之一,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰,”早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病, 历史上,名人用足浴养生保健的故事也层出不穷:杨贵妃足浴养颜美容;苏东坡每晚足浴强身健体;曾国藩视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生三大得意之举,中医保健理论中关于“一年四季沐足:春浴足,可以疏肝升阳;夏浴足,可以固气养心;秋浴足,可以润肺健脾;冬浴足,可以暖肾培元,”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括, 现代科研表明,人的双脚上存在与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果,
冬季泡脚可缓解头痛 有句古话:“中药洗脚,胜吃补药”,现在也流行一句俗语:“富人吃药,穷人洗脚”,每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15～20分钟后头痛会明显缓解,这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛, 对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热,如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压;揉按足三里穴、三阴交穴可以防治脾胃病,坚持中药泡脚应用范围很广,如风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,都可通过泡脚缓解症状,甚至截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗以及便秘、减肥、美容等都可以运用泡脚辅助治疗,
