问题描述：我16岁身高167拉韧带会长高么?能多久拉一次好?
李小可
已帮助网友：1821 2017-10-23
你好，你现在16岁的情况下一般骨骺线是还没有闭合的。除非有比较长的时间没有长高了就要注意做好骨骺线检查确定为好的。主要建议要增高运动以跳绳、摸高为主比较好的。注意多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。这三点都要做好的。拉伸运动意义不大。
谢武龙
已帮助网友：3295 2017-10-23
你好，这个年龄做这样的运动，会有助于身高的增长。能坚持每一天做最好，至少每周要有3-4次为好。注意膳食多吃高钙饮食。
