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缺钙磨牙,难受极了,磨得头昏脑涨

女 | 26岁 2019-03-26 有1个回复

问题描述：钙镁片说一日吃两粒,又说晚上吃比较好,又要饭后吃,那我可以两粒一起在晚饭后1小时吃进去吗?所患疾病:夜磨牙（已上医院就诊）诊断结果:检查说很复杂补充:因为早上和中午各吃一粒之后,经常犯恶心,胃不舒服

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李小可

已帮助网友：1819 2019-03-26

这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因,你应该注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等,2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境,3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免,4、多吃些含维生素丰富的食物,5、要懂得如何缓解压力,放松心情,还可考虑配置颌垫,

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