减肥期间早上吃煮土豆加一个鸡蛋中午吃食堂8分饱晚上
女 | 21岁
2019-03-26
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问题描述： 减肥期间早上吃煮土豆加一个鸡蛋中午吃食堂8分饱晚上一个苹果这样的早餐营养均衡吗能有利于减肥吗
回答
基本上均衡，但是建议早上可以加一杯豆浆或是燕麦粥，晚上能加一小碗杂粮粥，再加一份蔬菜，这样就会更均衡营养
减肥，合理饮食控制是基础，运动是关键。在您控制饮食的基础上一定要有运动的习惯，最好保持每日能30分钟以上运动。
这个其实也就是油多的原因，需要减肥的，大的问题没有的，做起来当然困难
通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。
以上是对“减肥期间早上吃煮土豆加一个鸡蛋中午吃食堂8分饱晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥主要是通过适当的控制饮食，加强锻炼，这是最好的减肥方法，关键是要坚持。
你的这种方法搭配还是很合理的关键是在合理的搭配点水果蔬菜。主要是吃饭得控制主食就可以啦啊！每天要坚持锻炼。
