您的位置： 99健康问问 >皮肤性病科 >皮肤科 >脱发 >脱发患者平时多吃什么食物有益?

脱发患者平时多吃什么食物有益?

女 | 36岁 2017-10-23 有2个回复

问题描述：最近不知是否因为生活压力大的原因,出现了脱发的现象,每天总有不少的头发掉落,早起时枕头上也是落好多,家里地板梳洗的地方也满是头发,现在换了中药洗发水,不知可不可以有所缓解,有脱发现象平时要多吃什么食物有好处呢?

我也要咨询

熊平安

已帮助网友：3558 2017-10-23

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。

黄文飞

已帮助网友：3034 2017-10-23

你好，脱发者平时要多吃养发食物，如核桃、何首乌、黑芝麻、黑米，对于头发本身的生长、滋润都有奇妙的功效，多吃这类的食物能有助于头发的乌黑亮泽，健康生长。还有要多吃蛋白质高的食物，如虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等可以定量补充，不仅对头发生长有益，也是身体健康的必需品。注意多吃含锌食物，对防治脱发也有好处。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。