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月经不调应该如何调理身体吶?

女 | 33岁 2017-10-23 有2个回复

问题描述：由于工作的原因总是熬夜,生活作息和饮食都不规律,导致最近几个月的月经也不正常,我有么有什么方法可以调理的,最好是简单有效的方法,容易一点的

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唐静琪

已帮助网友：4880 2017-10-23

你好，日常生活应有规律，避免劳累过度；多吃热食少吃生冷食品，注意防寒保暖。保持宁静平和的心态，这关系到人体20%的血气。根据需要在医生的指导下，使用补气补血的药物。

张芝芳

已帮助网友：2696 2017-10-23

你好，1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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