回答
你好！一年手淫三至四次是不会影响健康，不会影响长个，通过运动和饮食可以长高。
建议多做户外运动，经常锻炼身体，多吃新鲜蔬菜和水果，牛奶，各种粗粮，肉类，要保证营养均衡，每天保证充足睡眠。
影响内分泌从而影响身高。吃什么对于长高没有用处的呢。
身高问题和遗传有关系，可以去医院拍个骨龄片，多做向上跳跃运动，晚上早睡觉有助于长高
以上是对“一年手淫三四次会影响长个吗？吃什么能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
虽然不一定能够影响长个，但是最好戒掉手淫的症状，因为这个会影响生长。
因为你现在的年纪还不是成熟的年纪，所以，最好，多参加户外活动，锻炼身体，然后均衡营养，一般是可以生长个的。
