出现更年期综合征的情况注意什么?
女 | 52岁
2017-10-24
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问题描述：别人都是在55的时候出现更年期综合征的情况,我提前了好几年的时间,现在我还是在晚上会睡不着觉的,主要是有了月经不调和莫名其妙不开心的情况了,朋友说有了更年期综合征后要注意调理,
回答
你好，更年期综合症是需要在饮食上注意一下，不要吃辛辣油腻的食物，选择清淡饮食。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
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你好，更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
