过度减肥,对身体的危害有哪些?
女 | 16岁
2017-10-24
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问题描述：过年了,大吃大喝,难免会吃胖,过了一个年,自己长了将近10斤,甚是难看,马上就要开学了,不好意思见同学,而且马上就要春天了,很多衣服都不能穿了,于是打算减肥,坚持锻炼,平时节食,骤然降了很多,
回答
你好，对于你说的情况考虑，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
