有哪些运动可以缩阴的?
女 | 30岁
2017-10-24
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问题描述：有两个孩子了,生完恢复后,感觉这个阴道是有点的松弛的,要做一些什么样的运动,才可以对缩阴是有帮助的,想来这里,
回答
你好，缩阴运动有好多啦，方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
