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近视眼吃什么食物好呐?

女 | 29岁 2017-10-24 有2个回复

问题描述：我上学的时候就近视,工作后已经改善了很多,最近每天要长时间对着电脑工作,时间长了老是就觉得眼睛都有点痛,看东西也有些模模糊糊的,估计近视又严重了,近视眼吃什么食物好呢,

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胡世春

已帮助网友：2400 2017-10-24

你好，注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

吴名波

已帮助网友：3632 2017-10-24

你好，近视眼患者要多吃富含维生素A的食物，如枸杞类制品。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

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