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减肥,但我该怎么减肥,你可以帮助我吗?

女 | 14岁 2019-03-26 有4个回复

问题描述： 减肥,但我该怎么减肥,你可以帮助我吗?

我也要咨询

魏帅帅

已帮助网友：1819 2019-03-26

建议您日常生活中少吃油腻性食物、少吃多餐、多运动、建议您可以喝些膳食纤维、
建议您日常生活中少吃油腻性食物、少吃多餐、多运动、建议您可以喝些膳食纤维、

李小可

已帮助网友：1819 2019-03-26

你好，上述情况因为你现在身体正处于发育阶段的，所以饮食营养均衡就可以的
上述情况除了平时的三餐以外的，最好不要吃零食，少吃油炸食品，可以多吃蔬菜水果，多运动
以上是对“我想减肥，但我不知道该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲

已帮助网友：2082 2019-03-26

你好欢迎咨询！看您的年龄在青少年成长发育期只要体重不是很超重不需要减肥的
如果您确实需要减肥建议您少吃高热量食品，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动。

熊平安

已帮助网友：3558 2019-03-26

你好，一般肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
你这种情况的话可以每天跑步运动减肥比较合适，建议最好还是可以每天跑步运动四十分钟左右比较合适。

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