失眠用怎么样的好方法有可能完全治好?
女 | 25岁
2017-10-24
有3个回复
问题描述:经常会间接性的失眠,就是一两个月会失眠,晚上躺在床上怎么样也睡不着,脑子里全是白天发生的事情,有时再想想未来,就怎么样也睡不着了,但是会好那么一两个月,过了这段时间后又开始失眠,
回答
您好,间歇性的失眠也是属于失眠的一种口服乌灵胶囊等,有补肾健脑,养心安神的作用。
以上是对“失眠用怎样的好方法有可能完全治好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,请不要过分担心,食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉。这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。希望对你有帮助。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。