如何远离乳腺疾病呢?
女 | 26岁
2017-10-24
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问题描述：最近这段时间我经常感觉到两边的乳房胀痛的,特别是来月经的哪几天,胀痛得更加的难受,我害怕自己会有乳腺疾病啊,我身边有几个人才30出头就查出了乳腺癌,让我更加害怕,
回答
你好，乳腺疾病轻者招致不适，影响健康，重者可能危及生命，所以严加预防是必须的，建议：适当的限制热量的摄入，防止营养过剩。避免过早的佩戴乳罩，尤其不要用挤压式胸罩，乳罩要宽松，而且每天佩戴不要超过12个小时。及时补充水分，每天至少喝6-8杯水，起居要有规律，保证充足睡眠，每天坚持做半个小时的运动。不要随意服用含雌激素的药物。保持心情愉快。
