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更年期综合征的病人要怎么护理?

女 | 43岁 2017-10-24 有2个回复

问题描述：最近总是想发脾气,也不知道谁惹我了,我觉得暴脾气突然一下就会爆发医院,家里的人都说我可能是到了更年期了,现在是更年期综合症,要怎么样进行护理比较好呢,

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2017-10-24

您好，生活上应保持一个良好的习惯，平时要多注意劳逸结合，尽量保证身体有充足的睡眠，不过也不宜过多的卧床休息。身体尚好时可以主动从事一些力所能及的工作和家务，或者参加一些有益的文体活动和社会活动，比如练气功或者太极拳等。

邱悦婷

已帮助网友：2312 2017-10-24

你好，饮食要控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。另外，更年期女性应该多信用高蛋白质的食物，比如含钙质和纤维素丰富的食物，注意补充营养，维持身体内营养的均衡。

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