总生病的孩子应该怎么样提高抵抗力?
女 | 5岁
2017-10-25
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问题描述：我家的孩子目前的抵抗力太低了,随之而来的就是现在孩子有了总生病的情况了,主要是孩子现在特别的容易感冒和咳嗽,今天发现孩子又脑门有点热了,晚上的时候还咳嗽的厉害,
回答
你好，请不要过分担心，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
