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在学校,晚上总是失眠怎么办
女 | 16岁
2017-10-26
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问题描述:高一学生,住在学校宿舍,后来习惯高中生活后有时老是晚上10多睡不着,总起码要挨到11点多才睡着,这很宁我苦恼,晚上睡眠不够,可就是不知道问什么睡不着,一直闭着眼,就是睡不着
回答
您好,失眠的症状是比较的常见,比如乌灵胶囊等,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物,保持乐观心态。研究表明,肢体活动也与认知功能密切相关,可延缓脑力衰退,同时保证充足睡眠。
您好,您出现了失眠,需要尽早的查明原因,积极治疗。
您好,建议您去医院查头颅的磁共振,排除器质性的病变。如果查了没什么,建议服用中药调理。自己不要盲目用药。必要时配合心理辅导。一般问题不大的。
有可能是因为生物钟没有调节过来,也有可能是因为学习压力比较大等原因导致的
建议是可以使用一些安神补脑液,是可以促进睡眠的
以上是对“在学校,晚上总是失眠怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系,关键在于自己的调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,促进恢复正常的睡眠,保持健康。