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比较健康缩阴的方法会有哪些呢?

女 | 31岁 2017-10-26 有2个回复

问题描述：自从我生完孩子以后,感觉阴道变的松弛了,最近我老公都不怎么爱跟我做爱了,我觉得就是生孩子引起的,特别缩阴,不知道有哪些可以缩阴的健康的方法,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-10-26

你好，每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.

罗正强

已帮助网友：4400 2017-10-26

你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。

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