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我一天只睡六个小时是轻度失眠吗?

女 | 37岁 2016-05-25 有1个回复

问题描述:我一天只睡六个小时是轻度失眠吗?

回答

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王志强

已帮助网友:3053 2016-05-25

这个不属于失眠,一般正常每天睡眠都在6到8个小时的,同时睡前避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),