问题描述：43岁就是睡不着无原因没有睡意白天心就发虚晚上精神4个月了靠不住时就吃点氯硝地泮
肖平东
已帮助网友：2400 2017-10-26
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
