如何克服焦虑心理
女 | 34岁
2019-03-31
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问题描述： 一直以来困绕着心理障碍令我十分烦恼,每一次面对陌生人我总是不善谈,感觉自己没有自信,当我与某人面对面交谈,特别是陌生人,我会感觉到紧张,生怕别人对印象不好,但我越是这样担心,我就越紧张,别人对印象反而更加不好!（其实在这个过程中,我还会脸红,有时候本来是不会脸红的,可是在与人交谈时我总是担心自己是不是脸红了,然后注意力会集中在不是已经脸红了这个问题上,一旦出现这样的情况,原本没希望帮帮我
回答
就像身体营养缺乏性疾病一样,缺少什么补充什么,既然是自己缺乏锻炼,接触人比较少,那么越是这样,越是需要多接触社会,多接触人,多为自己创造一些有利于自身成长的外部环境,相信自己的意识水平提高了,对自己的疾病的认识程度提高了,同时有一些具体的行动,我想自己的社交恐惧症是完全可以通过自己的努力慢慢消除的,
