孩子体质差的时候怎么缓解?
女 | 12岁
2017-10-26
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问题描述：孩子这一段时间老是会生病感冒,直目前已经感冒有十多天的时间了,总是一直没有可以治愈,孩子现在还总是咳嗽,吃着药物治疗还总是不好,真是怎么办好了,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手，孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食。让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
