体质差的孩子怎么样增强抵抗力?
女 | 4岁
2017-10-26
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问题描述：家女儿体质不太好,感冒了,还不容易好,有时候咳嗦的厉害,用了消炎药也消不下去,我,怎么增强孩子的抵抗力呢,我们该怎么办好呢?她家这个小女儿就和我亲,
回答
你好。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。
