回答
你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等.
你好，腰肌劳损是常见的一种腰部疼痛症状，主要是因为腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织长期的处于一种拉伸紧张状态而造成的一种慢性损伤性炎症。建议外敷祺安堂神农消痛贴以舒筋通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。
日常注意：
1、纠正不良工作姿势，不要久坐久站。
2、注意腰部保暖，防止风寒浸入。
3、不可强力负重，扭腰、弯腰等动作。
4、劳逸结合，多睡硬板床。
属于慢性腰肌劳损的表现。
应该拍片排除腰椎增生或椎管狭窄，如果为单纯的腰肌劳损，主要应该注意避免劳累或腰部用力过度，给予适当的活动锻炼，贴活血化瘀的膏药，给予热敷、理疗、针灸等治疗。
以上是对“我腰部两侧疼，腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎.急性扭伤等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病。
建议您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断。
