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身高一米7体重180斤但是才16岁应该怎么减肥平时应该做一些什么事
女 | 16岁
2019-04-02
有3个回复
问题描述: 身高一米7体重180斤但是才16岁应该怎么减肥平时应该做一些什么事
回答
您好!根据你所描述的情况,想减肥的话,可以适当的控制饮食,同时注意多参加体育锻炼。
建议你不要紧张,放松心情,平时要注意适当的控制饮食,多参加一些体育锻炼,比如跑步,转呼啦圈,做仰卧起坐,练瑜伽都是很好的减肥办法。
以上是对“身高一米7体重180斤但是才16岁请问应该怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好从你的,正常标准来说,现在已经超重了,一定要从忌口运动来开始,一定要坚持下去,坚持半年以后你就有很大的改善
,从当下做起,积极的锻炼身体,每天先从慢走开始,再到慢跑,在饮食上,高脂肪糖类,油腻油炸类的食物都不要吃,养成细嚼慢咽的习惯,吃饭之前喝一杯白开水,吃完饭以后,一切零食都不要吃,只能吃一些水果