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因为工作的原因我长期需要不规律的熬夜
女 | 23岁
2019-04-03
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问题描述: 因为工作的原因我长期需要不规律的熬夜,听说吃维生素CB2可以对身体好一点,可以长期的吃吗?会不会有怎么副作用
回答
你好,维生素c维生素b2是不建议长期吃的,以免对身体造成伤害。
建议不要长期服用维生素c。人体受到感染或有其它炎症时,对维生素的需求有所增加。一但停维生素c,轻者晨起牙龈出血,重则皮下瘀斑,而且会引起结石,加速动脉硬化。
生活不规律是许多疾病的潜伏因素,易引起神经衰弱,消化功能异常等症状
维生素c与维生素B广泛存在于食物中,药补不如食补,可多吃些新鲜的水果蔬菜,谷类等,尽量规律生活
可以吃,不过不能常吃,只要不缺乏,就没有预防的必要。它一种抗氧化剂,能帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线。具有保护植物免受光合作用中有害副作用的侵害
维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸,长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。所以不能常吃。
像你这种情况来说,要注意保证每天8到10小时的睡眠时间。
另外要注意均衡的饮食和营养的补充,一定要注意休息,避免超负荷的劳累,注意营养。
以上是对“因为工作的原因我长期需要不规律的熬夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!