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你好,冬季糖尿病患者可以选择耐力运动。如步行、慢跑以及太极拳、健身气功等,根据患者的身体情况选择1至2项进行锻炼,其中步行可作首选项目。运动时间每周三、四次,每次持续20至30分钟。最好在饭后1小时左右进行,冬季锻炼的时间可选在下午而不要在清晨。
以上是对“糖尿病冬季该如何运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你所说的病情情况,糖尿病需要饮食控制,运动及相应的药物治疗。
建议您,不管什么季节,根据个人兴趣和易掌握的程度选择散步,打拳,慢跑,跳舞等。因人而异。一般每天坚持半小时至1小时,每周至少运动5天。运动时间选择餐后1小时可达较好降糖效果,最好不要空腹运动,以免发生低血糖。
糖尿病患者的运动是治疗的重要部分,冬季运动和夏季来讲运动量不需要太大区别,运动种类也是。
以有氧运动为主,比如慢跑,快走等,运动时间一般以午后气温比较暖和的时候,不建议清晨以及夜间运动。每天需要坚持。
你好,根据你现在这种情况来看,糖尿病患者需要控制体重正常范围之内的。
冬季运动没有很特别的要求的,可以跑跑步,骑车子,去健身房锻炼一下,饮食要特别注意的。
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