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糖尿病冬季该如何运动

女 | 52岁 2019-04-04 有7个回复

问题描述: 糖尿病冬季该如何运动?谁知道的话告诉一下目前糖尿病冬季该如何运动!

回答

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张慧芝

已帮助网友:4011 2019-04-04

你好,冬季糖尿病患者可以选择耐力运动。如步行、慢跑以及太极拳、健身气功等,根据患者的身体情况选择1至2项进行锻炼,其中步行可作首选项目。运动时间每周三、四次,每次持续20至30分钟。最好在饭后1小时左右进行,冬季锻炼的时间可选在下午而不要在清晨。
以上是对“糖尿病冬季该如何运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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罗正强

已帮助网友:4400 2019-04-04

根据你所说的病情情况,糖尿病需要饮食控制,运动及相应的药物治疗。
建议您,不管什么季节,根据个人兴趣和易掌握的程度选择散步,打拳,慢跑,跳舞等。因人而异。一般每天坚持半小时至1小时,每周至少运动5天。运动时间选择餐后1小时可达较好降糖效果,最好不要空腹运动,以免发生低血糖。

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王涛

已帮助网友:4421 2019-04-04

糖尿病患者的运动是治疗的重要部分,冬季运动和夏季来讲运动量不需要太大区别,运动种类也是。
以有氧运动为主,比如慢跑,快走等,运动时间一般以午后气温比较暖和的时候,不建议清晨以及夜间运动。每天需要坚持。

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张莉莉

已帮助网友:4261 2019-04-04

这个还是适当活动为主,一般还是以散步,适当活动,不要劳累,
一般情况下建议看医生指导继续饮食清淡,都是很重要,必要时继续配合药物控制的。

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王志强

已帮助网友:3053 2019-04-04

你好,根据你现在这种情况来看,糖尿病患者需要控制体重正常范围之内的。
冬季运动没有很特别的要求的,可以跑跑步,骑车子,去健身房锻炼一下,饮食要特别注意的。
以上是对“糖尿病冬季该如何运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2019-04-04


你好,就你所述的情况,糖尿病患者冬季时节最理想最适宜的运动就是均速走,这样对于身体健康及周身血管循环有好处,其它的运动都不适宜的,祝你健康。

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张月玲

已帮助网友:2082 2019-04-04

糖尿病,这是一个规范的生活调理过程,不是那个季节采取什么样的运动,应该形成一种规律的生活方式和运动方式。
所以应该根据具体的情况判断,平时规律饮食,三餐定量晚餐减量,每天有一定的运动时间,促进血糖平衡。