更年期如何改善睡眠
女 | 56岁
2019-04-04
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问题描述： 我可能是更年期造成的经期不正常,还有脾气暴躁等等,我看了一些更年期的症状跟我差不多,再加上想着在外地工作的小孩,睡眠和精神都受到了影响,很多保健类的药品说对更年期女性有好处,吃点什么好?
回答
随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌性激素会下降出现月经紊乱和一些精神神经症状，如情绪不稳定、激动、易怒、焦虑、失眠等。
您如果症状轻可以多参加户外活动调整心情，多和家人沟通，取得家人的理解，补充钙质，摄入足够的蛋白质，失眠如果严重可以在医生的指导下服一些镇静的药；症状如果严重可以在医生的指导下行激素替代疗法。
你好，根据你所说的这些症状和情绪方面的问题，考虑更年期综合症
建议你休息自己调节自己的情绪，可以吃一些刺五加和谷维素之内的药物，帮助睡眠，清淡饮食，祝你健康
你好，你这个年龄主要考虑是由于更年期内分泌紊乱导致的，你可以考虑吃点调理更年期症状的药物。
建议你可以考虑吃安定谷维，更年康和大豆异黄酮，这个有调理你的睡眠等更年期紊乱的一些症状、
根据您的症状和年龄，应该是更年期症状严重。可以口服点药物。
可以口服定坤丸和谷维素。补充钙剂。多运动。生活要有规律。早睡早起。孩子有自己的生活，应该想开一些。
你好，跟你说描述的情况考虑是更年前期综合征，需要去医院做个检查，然后根据检查结果对症治疗。
建议你注意休息，不要吃辛辣刺激性食物。保持良好的心态，然后根据检查结果对症处理，祝早日康复，生活幸福！
你56岁，出现了睡眠障碍，精神方面的改变，建议你可以补充雌激素
你的更年期综合征可以补充雌激素来缓解。同时调整好你的心态，饮食起居规律，也可以喝点桑椹酒，或者是桑椹膏
以上是对“更年期如何改善睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
更年期典型的症状就是月经紊乱，脾气有所改变。脾气暴躁症热潮红，身体乏力等一些症状。
一般可以注意休息，保持心情舒畅，可以多吃一些含雌激素高的豆类食品，喝一些蜂蜜水，补钙，经常锻炼提高免疫力，有助于改善这些症状的。
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你可以服用安神补脑口服液或者是枣仁安神胶囊、维生素B12片来治疗，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。
你好，呢，你目前的情况呀，考虑主要还是由于更年期的问题引起的脑神经衰弱证的表现了
这样的话呢目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒以及强力脑清素片等来进行对症治疗一段时间试试的了。
以上是对“更年期如何改善睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
