吃豆类可以缓解更年期综合征吗?
女 | 50岁
2017-10-27
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问题描述：我这一段时间总是烦躁,爱生气,爱唠叨,晚上睡觉爱出汗,还容易失眠,快要没有月经了,这是更年期综合征的表现吗,吃豆类可以缓解这种症状吗?
回答
您好，饮食上多吃蔬菜和水果是可以缓解更年期综合症的表现，建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
以上是对“吃豆类可以缓解更年期综合征吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，更年期综合征多由体内雌激素合成和分泌不足所造成，而黄豆制品是各种食物中雌激素含量最高的食品之一。建议更年期女性每日吃30—50克的黄豆或相当量的豆制品，除了黄豆，红豆等淀粉豆富含B族维生素，对于缓解更年期女性的情绪烦躁大有裨益
