问题描述：我试了好多方法都瘦不了,朋友有在玛花纤体做的减肥,瘦了20斤,这个靠谱吗?我能做吗?之前的
彭丽霞
已帮助网友：2212 2017-10-28
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
