想要减肥,我应该注意一些什么?
女 | 24岁
2017-10-28
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问题描述：身体很胖,有些衣服特别喜欢,但是由于身体太胖的原因,我不能好好的穿漂亮衣服,所以我来这里想要得到帮助,希望我能减肥成功,要注意的问题,
回答
你好，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
