都有什么方法治疗抑郁
女 | 18岁
2017-10-28
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问题描述：最近感觉弟弟的心情不是特别的好,有的时候自己把自己封闭起来不爱说话也不爱见人,我他是怎么回事,他告诉我说是爸妈和给他的压力太大啦,让他非常的郁闷,该怎么办?
回答
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。多吃糖类多吃含钙食物，注意补充镁，补充氨基酸，补充维生素B族.生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
