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体质虚应该如何调节

女 | 6岁 2017-10-28 有2个回复

问题描述：孩子就是体质虚呢,平时爱生病也就算了,还老是的出汗,不管是玩耍还是休息,孩子睡觉的时候都是一头汗水的,帮助孩子日常饮食调节一下体质问题

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-10-28

你好，体质虚的孩子，平时应注意孩子的体质锻炼，作好耐寒训练。平时尽量训练孩子穿戴不要太厚。可通过户外活动，跑步，游泳等增强孩子的体质。营养摄取也要均衡，肉蛋奶，水果蔬菜要合理搭配，多弄些花样，增加孩子吃饭的兴趣。

胡世春

已帮助网友：2400 2017-10-28

你好，常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。人参大枣粥：配方：人参3克，大枣5枚，大米60克制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。

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